Feb 27, 2015

Fenomena Ekuinoks punca suhu meningkat.

Hangat betul cerita pasal Malaysia akan berhadapan dengan suhu tinggi kerana fenomena ekuinoks ni. Sehangat cuaca sekarang gitu. Then mulalah rakyat Malaysia panik..suka tau panik-panik..
Betul ke fenomena ni yang punca suhu meningkat. Sebenarnya fenomena ini biasa macam kejadian 4 musim bagi negara yang bercuaca 4 musimlah. Cumanya peningkatan suhu ni terjadi sebab lapisan ozon makin tipis. Sekarang Malaysia suhu normal 30-33 darjah celcius...dan hujung Febuari dah 36 darjah Celsius, dijangka suhu meningkat 1-2 darjah celsius bila fenomena ekuinoks.

Fenomena ekuinoks ni bila kedudukan matahari berada tepat diatas garisan khatulistiwa ketika ia bergerak dari Hemisfera Selatan ke Hemisfera Utara Bumi. Ianya berlaku 2 kali setahun iaitu pada bulan Mac dan September.Sumber Jabatan Meterologi Malaysia menjangkakan matahari berda tegak di atas Malaysia di penghujung Mac. Suhu akan menjadi lebih tinggi sehingga 38 darja celsius untuk negeri-negeri tertentu .

Kesannya kita akan rasa siang yang panjang. Kalau perasan sekarang ni kalau jam 7.15 petang masih cerah cam kol 6.30 pada bulan-bulan lain. Betul-betul gelap bila kol 7.30-7.45...8.00 malam camtu baru nampak cahaya bulan. (nanti akak update gambar sekitar rumah..akak sampai rumah kol 7 Ra.ifa masih main kat luar)

LANGKAH BERJAGA-JAGA.

Bila suhu meningkat Kementerian Kesihatan Malaysia pun keluarkan la artikel kesedaran untuk hadapi peningkatan suhu. Suhu yang tinggi ni boleh menyebabkan badan terhidrasi, jadi boleh kena serangan 'strok haba'

fenomena ekuinoks

fenomena ekuinoks

fenomena ekuinoks
Edaran oleh Kementerian Kesihatan Malaysia
 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
PERFORMANCE DRINK

Salah satu langkah untuk menghadapi cuaca panas yang di cadangkan adalah mengambil MINUMAN ISOTONIK untuk mengelakan kehilangan garam dalam badan setelah berpeluh. Ini penting untuk yang terpaksa buat kerja diluar. Contoh macam en.suami akak yang kena turun site. (Ala..jangan lah kata en.suami akak tu pekerja site lak..huhu..die gi tengok kerja je..tak baik tau!). Kalau ikutkan memang kegemaran en.suami la 100Plus..Revive tu tapi sebab berkabonat dan kandungan gula tinggi bahaya gak lah kalau ambil selalu.

Alternatifnya akak cadangkan dia ambil PERFORMANCE DRINK Shaklee.


  • Bebas gas atau tidak berkarbonat.
  • Kurang  kandungan gula (less sugar).
  • Performance Drink mempunyai kadar natrium yang rendah dan mempercepat kadar penyerapan  cecair (elektrolit) dalam tubuh sekaligus anda akan mengatasi masalah dahaga. 
  • Bersifat isotonik iaitu minumam ini mempunyai jumlah kepekatan karbohidrat yang sama dengan darah kita. Kesannya ia akan mudah diserap dan sekaligus meningkatkan kadar gula di dalam darah dan impaknya- tubuh anda LEBIH CERGAS dan KURANG PENAT! 

  • FAKTA MENARIK TENTANG PERFORMANCE DRINK

    • Performance Drink pertama  kali diformulasikan pada tahun 80an oleh saintis Shaklee dan Universiti Yale bagi membantu projek penerbangan DAEDALUS (human powered flight programme).
      deadalus project 1988
      Deadalus
    • Ekslusif OptiCarb yang dopatenkan ini meningkatkan tenaga otot sebanyak  6 kali ganda, memberi tenaga danmemelihara peredaran bendalir dalam tubuh.
    • Mengandungi lebih 67% otot glikogen (sumber tenaga) dan menyediakan tenaga dari 3 jenis karbohidrat.


    cuaca panas


    Feb 26, 2015

    Segarnya! : Jus Chromium

    Haha..apa ke mende akak merepek jus chromium tak pernah dengor pun kan. Ala nak nampak cam saintis skit je.. Chromium ni adalah sejenis mineral yang diperlukan oleh badan kita tuk tukar gula dalam badan menjadi tenaga. Penggalak metabolisma karbo,protein dan lemak. Ianya berfungsi menggalak penghasilan insulin yang menormalkan kandungan gula dalam darah. Bila tak normal maka anda penghidap DIABETIS!

    Ok ape kes JUS CHROMIUM ni. Sebenarnya jus ni mak cik akak bagi. Last week balik kampung en.suami then si Rizq lei lak selongkar peti ais wan (orang nogori yo!)  jumpa epal hijau. Sampai dua biji dibantainya. So sebelum balik akak bitau makcik akak kot terkejut lak die epal kena kebas. Tu yang die btau takpe epal tu campuran jus die sebab sebelum ni dia ada tanya camna nak turunkan bacaan gula diabetis. Akak cakap mak akak amik VIVIX.
    So resepinya simple je brokoli + epal hijau + anggur hitam. Masa tu akak angguk je dan kekonon faham.ikut logik air tu masam kelat so kencing manis jadi kelat. Lol!

    Ok sebab semalam study pasal CHROMIUM ni. So tau dah pasaipa jus tu baik tuk penghidap diabetis. Jadi resepi yang lebih saintifiknya untuk memenuhi keperluan chromium bagi dewasa (25-35 mcg) normal adalah:
    ● Brokoli 1/2 cawan : 11mcg Chromium
    ● Anggur Jus 2 cawan : 6 mcg Chromium
    ● Epal Hijau (tanpa dibuang kulit) 1 biji : 1mcg Chromium
    So total: 30 mcg Chromium

    Sedap ke tak jangan tanya sebab akak tak rasa. Tapi kalau ikut taste akak ni brokoli tu kan bau 'maung' cam muak kan so sanggup nak telan?
    Pada yang tak sanggup nak telan or tahap kerajinan cam akak ni telan je VITALEA WITH IRON FORMULA. Sebiji VITALEA mengandungi 60mcg Chromium. So sebiji sehari pun dah cukup. 

    VITALEA IRON FORMULA

    kandungan chromium


    +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

    FAKTA MENARIK TENTANG CHROMIUM !
    • Chromium is used for improving blood sugar control in people with prediabetes, type 1 and type 2 diabetes, and high blood sugar due to taking steroids. 
    • It is also used for depression, polycystic ovary syndrome (PCOS), lowering “bad” cholesterol, and raising “good” cholesterol in people taking heartmedications called beta blockers. 
    • Some people try chromium for body conditioning including weight loss, increasing muscle, and decreasing body fat. Chromium is also used to improve athletic performance and to increase energy. 
    • Chromium was discovered in France in the late 1790s, but it took until the 1960s before it was recognized as being an important trace element.

    Feb 24, 2015

    Kena LIKE!

     ok quick update.. haha. WW kan.. Nak ajak kengkawan LIKE page baru akak kat FB " HAMIL SIHAT BEBAS RISIKO" nah nama page serius sangat. Page ni mungkin boleh jadikan rujukan..lelagi kalau anak sulung.. akak akan kongsikan segala maklumat yang berguna semasa tempoh kehamilan.

    Eh!Preggy ni indah tau..dan kita perempuan sangat beruntung dapat rasai pengalaman ni. ENJOY!

    hamilsihatbebasrisiko
    FB Page : Hamil Sihat Bebas Risiko


    "Apabila seseorang perempuan mengandung janin dalam rahimnya, maka beristighfarlah para malaikat untuknya.Allah mencatatkan baginya setiap hari dengan 1,000 kebajikan dan menghapuskan darinya 1,000 kejahatan."

    amalan ketika hamil
    Perkongsian maklumat


    Feb 23, 2015

    5 Twin / Tandem Stroller Pilihan

    Ohoi..lama betul entry ni dok merap dalam draft ni..haha..naik mereput dah..hahah..mau tak lama asal google je stuck tengok menda lain. Aha! dah kenapa akak nak cari tandem stroller ni.. Jangan nk SPEKU akak preggy twin eak.. Kisahnya bila nak selang setahun memang cam kembar gak la kan. Memula dulu masa adik Ra.ifa kecik molek gigih lagi la akak nak berbaby wearing.. tapi sekarang ni ya ampun en. suami pun pandai merengek nak dukung. 

    Diaorang dua beradik ni bukan reti nak tidur kalau kat rumah. Nak keluar jejalan kat dalam kereta tu lah nak tidur. Jadi bila dah sampi destinasi pun masih beradu ( udah ibu ayah lembap kol 2 baru nak keluar). Kalau slah sorang bangun memang trolley barang tu lah jadi mangsa..lagi satu kalau takat gi Tesco..Giant..IKEA ok lah nak dok dlm trolley kan tapi hagak lah kalau kat The Curve tu ko nak usung trolley tu tiap tingakat. Panas hati je orang kalau naik lif..PENUH!

    Akak yang gigih ni pun cadang kat e.suami jom kita beli twin stroller senang sikit. Leceh pulak kalau 2 stroller sebab diorang dua beradik ni kekadang ngengda nak berjalan. dah sape nak tolak stroller nanti. Ok akak dah survey beberapa jenama la kan.. tak lah semua ..kriteria yang akak nak.

    1. Mudah nak buka tutup..easy handling gitu
    2. Tak bulky terutama bila dilipat..sebab akak naik keta kecik je dik.
    3. Harga mampu milik..tak daya kalau tengok harga tandem stroller ni
    4. Muat nak bawa naik lif
    5 Mesra adik beradik..maksudnya dapat la diorg tengok muka memasing..bergurau senda time mak ayah bercinta menolak
    6. Boleh baring dan duduk ngan selesa...sebab diorg kekadang tisur kan..sianlak nk bg tidur duduk.

    1. Phil & Teds Explorer Double Stroller

    top 5 double stroller
    Price : Rm 3699-Rm 2999

    Masa memula preggy Ra.ifa lagi dah terfikir Phil & Teds ni..masa tu ingat ni je lah double stroller yang dad dan best lah kan.

    Features:
    • Proven off-road dependability in an all new package.
    • One hand fast fold.
    • Globally safety certified.
    • Seat Performance System™.
    • Hard-wearing plastic footwell.
    • Takes a double kit (2nd seat) and a car seat all at once!
    • Also compatible with the Phil and Teds Peanut Bassinet.
    • Removable/interchangeable seat liner: easy to wash & supreme comfort!
    • Removable bumper bar and wheels.
    • One hand fast fold. Get going... faster!
    Memang best kan lelagi "one hand fast fold" tu. Tapi selain harga yang ya ampun..baik akak simpan .. haha..sebab kedudukan second seat tu akak tak gemar. apesal nak dok down to earth sangat..ala niyom montot..haha..

    2. Kolcraft Contours Option LT II Tandem Stroller

    top 5 twin stroller
    Price: RM 1599 - RM 1399

    Yang ni kita tengok kengkawan kat Ig dok pakai. Then google lah..sebab nampak cam seronok lak kann boleh wat 6 gaya..lei attach ngan baby carrier tu lagi senang kan.

    Features:
    • Seats easily reverse to create 6 different stroller options: children can both face parent, face each other, face forward, back to back, with an infant car seat or use only the front seat for additional storage in the back
    • Other children can walk & use the hold-on handles 
    • Seats recline fully for infant's comfort 
    • Infant car seat attachment fits most car seat brands on the market. Additional infant car seat attachment is sold separately to accommodate twins! (infant car seats are not included) 
    • Ultra smooth ride & steering with two 8" front single swivel & 10" rear never flat wheels 
    • Easy trigger fold and convenient free-stand allows the stroller to stand on its own! Remove both seats for a more compact fold. 
    • Parent tray with two drink holders keeps drinks close by 
    • Front child bar rotates & removes for easy child access.
      -Height/Width/Depth: 40" x 25" x 40"
      -Folded Dimensions: 24" x 25" x 42"
      -Weight: 46 lbs
      -Weight Capacity: 80 lbs.
    Tapi cer tengok beratnya tu 46 lbs = 21kg. Owh..mak aih sape lak nak angkat tu kena lak keluar sesorang. Pastu kalau nk compact fold kena buka seat semua alahai cam banyak lak kerja.

    3.Kinderwagon Hop Tandem Umbrella Stroller

    5 top twin stroller
    Price : RM 1599- RM1399
    Oleh kerana nak cari yang kecik so akak rasa beli lah umbrella fold..biasanya kalau jenins umbrella ni kecik la sikit dan jimat space. Nak lipat pun senang kan.  Pastu NANA MAHAZAN lak guna so macam tertarik gak la..

    Features:
    • Rear Seat suitable from birth to 40 lbs. with a 3 position recline. 
    • Front Seat suitable from 6+ months to 40 lbs. with a 2 position recline and 2 position leg rest. 
    • Both seats have a quick release 5-point harness with padded shoulder and crotch straps.
    • Removable canopy with 2 viewing windows and window flaps.  
    • Compact umbrella fold.
    • Lightweight aluminum frame.  
    • One touch double brakes.
    • Front wheels swivel or lock.  
    • Front and rear suspension.
    • Stands upright when folded.
    • Product Dimensions: Folded- 45.5 L x 12W x 15.5H /Unfolded- 30L x 20.5W x 42H
    • Product Weight: Weight 21.5 Pounds / 10 kg
    Ok 10 kg ok la sama seguni beras kan. Tapi camne nak tengok muka memasing kan.. seat yang depan tu lak 2 recline je.. Nampak cam sempit je adik kat belakang tu. 

    4. Maclaren Twin Techno Stroller 

    Price: RM 2300 - Rm 1699
    Maclaren ni twin so sebelah-sebelah..sangat sesuai la ngan kriteria no 5 yang akak list tadi..so boleh lah diorang main sesama. Kedua-dua ni boleh recline 3 level..dan berasingan. So kalau adik tidur or salah sorang tidur boleh lah baringkan.

    Features :


    • Suitable from birth up to a maximum weight of 15kg per child (max. 2 children)
    • One-hand recline with four independent position recline
    • Two independent, large water-resistant square hoods with viewing windows and sun visors
    • Extendable leg rests
    • 4-wheel suspension
    • Reflective accents for safety at night
    • Fits through standard doorway
    • Carry handle
    • Foot-operated linked brakes
    • Lockable front swivel wheels
    • 5 point harness
    • Compact umbrella fold
    • High performance aluminium chassis
    • Removable washable seat fabric
    • Folded dimensions: 114L x 44W x 46Hcm
    • Weight: 13.8 kg
    • Includes: Two head huggers and shoulder pads, Two coordinating boots, Two cup holders, Raincover
    Walau umbrella fold tapi bila lipat tu agak besar jugalah.. Kalau berkereta sedan ok lah. Kalau kereta compact tak sure boleh masuk ke tak.

    5. The Supa Dupa Twin Stroller from Cosatto

    Cosatto twin stroller
    RM 2300- RM 1999


    Cosatto ada memacam jenis double stroller ni..ada twin yang cam kat gambar tu dan ada yang tandem. Yang tandem tu lebih kurang design Kinderwagon Hop. Untuk Twin ni pun ada satu lagi jenis Ditto Twin Stroller beza dengan Supa Dupa ni ada cup holder dan memacam aksesori termasuk yang selimut kaki tu ( Malaysia tak yah kot panas).

    Features:
    • Lightweight aluminium chassis with carry handle
    • Compact umbrella fold with auto lock
    • Fits through a standard doorway
    • Adjustable handle height plus third handle for ease of use
    • Integral hood sunshade protection
    • Cup holder which can be used on either side of the frame
    • Includes soft insulated bottle carriers
    • Multimedia gadget pocket with speaker in the hood
    • One hand recline with 4 recline positions that work independently
    • Easy umbrella fold with auto lock
    • Adjustable calf supports
    • Spacious storage basket
    • Fully removable seat unit for easy cleaning
    • Lockable front swivel wheels
    • Free-standing feature when folded
    • Cosy Toes with kangaroo pouch and reversible zip-off fleece liner
    • Chest pads and headhuggers
    • Raincover
    • Size : Folded:  103 L x 50 W x 38 H cm
    • Weight : 13.8 kg
    Terlalu Fancy lak akak rasa..mau jadi perhatian. harga pun kat pasaran Malaysia ni agak mahal di banding dengan twin stroller yang lain.

    ************************************** 

    Bila dah senarai camni barulah senang wat pemilihan kan. Harap kalau dah beli nanti nak lah Rizq & Ra.iaf dok dediam.. Boleh akak & en.suami jalan cam orang bercinta..rangkul pinggang sambil tolak stroller.

    Kalau anak tiga camne lak? Kena beli yang gini la kot..hehe..

    Double Stroller
    Joovy Big Caboose Stand-On Tandem Triple Stroller

    Feb 17, 2015

    Baik berubah? Berubah untuk baik?


    "The biggest risk is not taking any risk... In a world that changing really quickly, the only strategy that is guaranteed to fail is not taking risks."
    Mark Zuckerberg
    "Everyone thinks of changing the world, but no one thinks of changing himself."
    Leo Tolstoy

    Feb 11, 2015

    4 tahun lah!

    Okeyh..dok tggu cik abang main futsal ni kiat update blog la..nak update masa break kat opis tadi..idea beku lak..sejuk oii opis akak tu..kalau beli eskrem 8 jam dok atas meja pun tak cair..habaq ang..haha.. sebab tu akak tak pernah culas amik Vitamin C Shaklee..kulit kering tiada! Haha sempat wat iklan lak..

    Okeyh..harini ulangtahun raikan cinta akak yang ke-4. No fancy gift..takde pon candle light dinner (dinner ape kol 7 ni akak dlm keta laki main futsal..pfftt..)...surprise? Haha jangan berangan..laki akak hati kering ok.. bagi DTX COMPLEX pun takde berubah hatinya..haha..

    Alhamdulillah..4 tahun dah..macam2 dugaan cabaran hidup berdua eh! berempat. Masih jauh lagi perjalanan tu..betul orang kata makin bertambah usia perkahwinan makin bertambah la dugaan. Tapi dugaan dan cabaran tu lah mematangkan kami.

    Gaduh..jatuh..bangun..ketawa..menangis..tempuh sesama. Apsal mention gaduh dulu? Haha sebab kami mmg suka gaduh..gaduh-gaduh sayang gitu je lah..xde sampai berhari2 paling lama pun 30 min..bab gaduh ni memang buat akak rasa en.suami pengganti ayah. Sebab akak ngan ayah mmg suka gaduh atau lebih tepat kami ni ada je topik yang tak sependapat. Tak.kira waktu lak tu..haha..manis bila ingat balik sampai kan masa lepas ayah dikebumikan makcik akak lei kata " ermmm..tak adalah kawan gaduh dah nanti Rini". Alhamdulillah ada dah gantinya..haha..

    Ok lah tersimpan dalam draft dah entry ni benornya sebab si Rizq membuat rampasan hp akak ni..kan hp ibu hp dia..

    Doakan kami sentiasa bahagia! Amin. (bahagia.dan kaya boleh?)